A obesidade infantil vem crescendo

No entanto, a boa notícia é que a obesidade pode ser evitada dentro de casa se pais e mães evitarem erros comuns na alimentação do dia a dia e que favorecem o desenvolvimento da doença nas crianças. 

“A falta de atividade física , bem como as brincadeiras – atualmente mais sedentárias  - e a preferência por tablets e vídeo games são alguns dos motivos. Além disso, há uma preocupação maior com a violência na rua e a exposição da criança às quantidades excessivas de alimentos hipercalóricos. Tudo isso isso colabora e muito com a epidemia da obesidade infantil“, afirma Lenycia. 

Erros alimentares  que  estimulam  a  obesidade 

Comer na frente da TV, sem uma boa mastigação, engolir compulsivamente ou compensar sentimentos com alimentos hipercalóricos ( com a típica frase dos pais e mães ) “se comer tudo ganha sobremesa“ são alguns comportamentos inadequados que impedem o cérebro de trabalhar com a sensação de estar ou não saciado.

Fonte   - Jornal  DA  MULHER    -   pág  12  -  Que  o  homem também  lê

São Paulo , maio  de 2015   -   Curiosidades

Lenycia  Neri   - Nutricionista  do  Instituto das Crianças do Hosp. Das Clínicas 

Os  riscos  do  sobrepeso

OBESIDADE  É  O  ACÚMULO  DE  GORDURA  DO  CORPO  CAUSADO  QUASE  SEMPRE  POR  UM  CONSUMO  DE  ENERGIA  NA  ALIMENTAÇÃO SUPERIOR  AO  GASTO  CORRESPONDENTE. EM ADULTOS  OU  CRIANÇAS, ELA  TRAZ  PROBLEMAS   À  SAÚDE.  CONHEÇA  ALGUMAS  PECULIARIDADES  SOBRE  O  ASSUNTO.

QUAL  GORDURA  É  MAIS  PREJUDICIAL  À  SAÚDE  ?

A gordura corporal é acumulada em duas regiões: no tecido adiposo ( logo abaixo da pele ) e nas camadas mais profundas. Nessa última fica a chamada gordura visceral – considerada a pior, pois produz uma série de substâncias que impedem a ação da insulina afetando o funcionamento de órgãos importantes como fígado, pâncreas e rins.

Esse bloqueio propicia a síndrome de resistência insulínica, ou síndrome metabólica, que pode vir a desenvolver o diabetes  2, diminuir o colesterol bom e causar hipertensão arterial. “Os quatro fatores, juntos ou isolados, favorecem o aparecimento de doenças cardiovasculares“, resume o endocrinologista João Eduardo Nunes Salles, diretor da Sociedade Brasileira de Diabetes e professor da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. 

Ao perder os quilinhos que estavam sobrando, a primeira gordura que vai embora é a visceral, reduzindo assim da circunferência do corpo. Ingerir menos calorias e aumentar o gasto calórico em atividades físicas é a fórmula nada secreta e muito eficiente. E não adianta só eliminar, é preciso manter depois. “Para cada quilo que você perde, reduz um centímetro no abdômen“, calcula Salles .

QUAIS  OS  RISCOS  DO  SOBREPESO  EM  UMA  CRIANÇA  ?

A obesidade infantil vem crescendo muito no Brasil. Dados divulgados pelo IBGE  apontam que hoje 30% dos baixinhos têm sobrepeso e metade é obesa. "O parâmetro da circunferência abdominal não é usado para crianças, porque ainda não está estabelecido o valor de normalidade", destaca Salles. 

Os pais precisam ficar atentos aos sinais de alerta. "Se a criança é gordinha e tem pressão alta ou apresenta aumento de triglicérides, é hora de procurar o médico", avisa o profissional. O excesso de peso pode causar transtornos alimentares, depressão, hipertensão, colesterol e enfermidades cardiovasculares e diabetes .

Os pequenos precisam aprender desde cedo a cultivar hábitos saudáveis, com refeições equilibradas, priorizando o colorido no prato: verduras, legumes, grãos e frutas. Movimentar todos os músculos - e não só os braços na frente da televisão ou do videogame - , além de ser fundamental para perder peso e, posteriormente, manter a boa forma, pode ser muito divertido. A dica é encontrar um esporte ou atividade que eles sintam prazer em praticar ! 

Fonte   -  Revista   VIDA  SAUDÁVEL &  DIABETES    pág  25 

Ano  2017   -  Saúde  em  foco